Comer bien o hacer ejercicio, ¿qué es más eficaz?
¿Quieres bajar de peso y te preguntas si comer sano, hacer ejercicio o los dos? En este artículo te diremos la manera más eficaz para lograrlo.
Mujer, te diré por qué se te dificulta bajar de peso
Sara Gottfried, endocrinóloga de Universidad de Harvard en Estados Unidos, asegura que a menudo la causa de exceso de peso en la mujer es por un desequilibrio hormonal.
¿Sabías que tu intestino delgado es como tu cerebro?
Desde un punto de vista fisiológico, nuestro intestino delgado funciona como un segundo cerebro. Contienen más neuronas que cualquier órgano, la estructura física del intestino delgado se asemeja a la del cerebro.
Aguacate: 11 razones para consumirlo
El aguacate promueve la pérdida de peso y descompone el exceso de colesterol en sangre. Mejora la memoria y reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Datos sobre nuestra manera de dormir
En la actualidad dormir se ha vuelto cada vez más complicado, afortunadamente contamos con aplicaciones y gadgets que monitorean nuestros hábitos de sueño ayudándonos a tener un descanso óptimo.
“Yo era adicto al azúcar, la cafeína y adrenalina”
Tengo que admitir algo, “ Yo era adicto al azúcar, la cafeína y adrenalina ”. Tardé muchos años en darme cuenta que vivía en estrés, y corría tras venenos que me daban dopamina momentánea. Cuando uno está en el mundo de la publicidad y los negocios, la premisa es “sobrevivir” y “ser el mejor”.
“Las caderas no mienten”: un índice para detectar el riesgo cardiológico
El Índice Cintura Cadera (I.C.C.) es un método simple que, dentro de una obesidad central, sirve para diagnosticar lo que se define como “síndrome metabólico”. Una especialista nos enseña a calcularlo.