Receta de muffin de plátano ¡vegano!
Incluso, puede ser una de las actividades del fin de semana, a los niños les encanta entrar en la cocina y estos panquecitos son la excusa perfecta para mantenerlos ocupados y divertidos.
Como mantener la dieta el fin de semana
Llega el fin de semana y las invitaciones no se hacen esperar. Por mucho que quisieras negarte, es imposible no socializar porque además, sí tienes ganas de asistir a esa reunión. O puede ser lo contrario; quieres quedarte en casa, descansar y comer…lo único malo es que estás a dieta.
Haz ejercicio sin ir al gimnasio
Haciendo pequeños cambios puedes marcar una gran diferencia. Ya te lo había comentado pero te lo repito porque estoy totalmente convencido que así es.
A continuación te mostraré como mantenerte en movimiento independientemente que estés trabajando o te quedes en casa. Quizá ese día llovió o simplemente no quieres salir pero sí quieres ejercitarte.
Rutina para principiantes de Diego y Men’s Health
Es mitad de año, pero nunca es tarde para comenzar con el reto de ponerte en forma. Te presento una rutina que hice para Men’s Health para comenzar la transformación tu cuerpo con ejercicios de entrenamiento enfocados a principiantes. Lo único que necesitas es decisión y la ropa adecuada.
Bajar de peso sin descuidar a tu bebé
Además de mantenerte en movimiento y bajar de peso, este puede ser el primer acercamiento de tu hijo con el ejercicio. No solamente estarás cuidando de tu salud física, sino que estás enseñando a tu pequeño la importancia de mantenerse en forma.
¿No Bajas de peso? Intenta esto.
Muchas veces intentamos infructuosamente bajar de peso. Probamos con dietas, no cenar, no comer entre comidas, la dieta del sol, de la luna, de la manzana, etc. pero nada parece funcionar. Te diré 7 cosas que debes hacer si no logras bajar de peso o ponerte en forma.
Reto Godín, abdominales en la oficina
Algunos ya sabrán de qué les hablo, pero para los que no, les comento que hace unos días comenzamos con una rutina que llamamos «Reto Godín». Ahora les doy una variante ya que esta vez, a diferencia de la anterior que fueron glúteos, trabajaremos abdomen.