Para eliminar la grasa localizada hay que realizar ejercicios que tengan multifacetas, por ejemplo, cardiovascular con tono muscular y dieta.
Diego Di Marco muestra una rutina de 15 minutos que trabajar panza, cadera y glúteos.
Se trata de un delicioso smoothie de cacao con almendra que tendrás listo en solo 5 minutos y te proporciona la energía que necesitas para empezar tu día. Este sencillo licuado cremoso es la combinación perfecta de grasas y proteína.
Diego Di Marco muestra una rutina al aire libre para marcar y tonificar el abdomen con una liga muy económica.
Se sabe que las mujeres buscan al cirujano para mejorar el busto, la nariz, lipoescultura, lineas de expresión, entre otras, pero, ¿sabes qué cirugías prefieren hacerse los hombres? El cirujano plástico Alan Paul Vega nos habla de cuáles son las cirugías que prefieren hacerse los hombres y por qué.
Al terminar la semana nos damos cuenta que no hemos hecho nada por mejorar nuestros hábitos, prometiendo ‘empezar el lunes’ convirtiéndose en un círculo vicioso. Hoy te propongo romperlo y empezar con una rutina para marcar tu abdomen.
Las lentejas, son las leguminosas con más proteína vegetal. En países como España e India hay una importante variedad que van desde pardas, verdes y hasta rojizas de diferentes tamaños.
Generalmente se utiliza como harina y reemplazo de chocolate para postres y dulces. Es perfecto para sustituir la mayoría de las harinas, ya que éstas provocan inflamación.