¿ Cardio toda la semana para bajar de peso sirve?
Estudios demuestran que al practicar ejercicio cardiovascular por un año, solo logras bajar 250 gramos de grasa por cada 50 horas de entrenamiento.
Ser padre/madre es más que dar dinero
La cercanía entre padres/madres y niños a cambiado porque vivimos en un mundo capitalista. Muchas veces se antepone el dinero a la presencia en la educación de los hijos.
Receta de pollo oriental
La Chef Paula Ortega nos enseña cómo preparar pollo oriental, mejor conocido como ‘pollo queda bien’.
Smoothie anti-grasa de chocolate
Los amantes del chocolate, ¡regocíjense! Este smoothie es uno de mis preferidos para iniciar el día, come grasa y adelgaza, además es saludable. El cacao no sólo añade un gran sabor, sino que es una buena fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales.
Nueva rutina Godín; patitos
Esta vez te reto a que hagas este ejercicio en la oficina. Se trata de «patitos», un ejercicio que tonificará tus piernas, abdomen y trabajas en el equilibrio.
No te atasques en vacaciones, cuida tu peso
Te estás cuidando todo el año, y durante las vacaciones se te presentan antojos y empiezas a subir kilos. La nutrióloga Pamela García te da los siguientes consejos para cuidar tu peso.
Hamburguesas de frijol, quinoa y camote
Una vez más, nuestra chef Mariana García nos demuestra que no tenemos que dejar de comer lo que nos gusta. Haciendo modificaciones a nuestra dieta podemos hacer platillos deliciosos y del gusto de toda la familia, la prueba esta en estas hamburguesas.