Hoy te muestro una rutina Godín de ejercicios cardiovasculares para realizar en la oficina. Recuerda hacerlos intensamente y alternarlos con los demás ejercicios que hemos practicado desde que empezamos con este reto.
El concepto «método sin dieta» fue acuñado por primera vez por la doctora Mónica Kats, médico especialista en nutrición y fundadora de el Equipo de Trastornos Alimentarios del Hospital Carlos Durand, en Argentina.
La Chef Mariana García nos prepara un delicioso risotto vegano sin grasa; con arroz, quinoa y avena.
Vamos a preparar unos deliciosos chilaquiles light con nuestra chef Paula Ortega. La salsa a utilizar no contiene aceite.
Puedes tener un abdomen de lavadero en 90 días, con trabajo duro, paciencia y dedicación.
La alimentación es igual de importante que el ejercicio, por eso les traigo tres licuados de Carla Zaplana para mantenerte en forma, ideales para acompañar con tus alimentos: antiinflamatorio, detox y desestresante.
El agua de berenjena es una receta que ayuda a quemar la grasa abdominal.