Hulky Bruce: secretos para tener un cuerpo musculoso
Hulky Bruce, modelo internacional, te da secretos para tener un cuerpo musculoso.
7 golosinas para tu dieta
A muchos nos gusta comer golosinas y aunque no lo hagamos a diario, el pensar que si haces dieta no podrás comerlos más, te quita las ganas de iniciar con un régimen.
#RutinaGodín: Neat, actividad física que no es ejercicio
El neat es toda actividad física no programada, como caminar o subir las escaleras. Y se le conoce como actividad termogénica no asociada al ejercicio.
Té derrite grasa en barriga, muslos y espalda; además quita inflamación
Este té es utilizado por nuestras abuelas desde la antigüedad porque además de ser detox, es un antibiótico natural, quita parásitos y además ayuda a acelerar nuestro metabolismo.
Beneficios de ejercitarse al aire libre
Cuando hace calor lo último que quieres es irte a encerrar al gimnasio pero, cuando hace frío es un buen lugar para ejercitarte por la comodidad que brinda estar en un lugar cerrado ¿no lo crees?
Ejercicios en 7 minutos para transformar tu cuerpo
En el programa de Al Aire con Paola Rojas presenté ejercicios en 7 minutos para transformar tu cuerpo, pero al repetirlos 3 veces se logra una transformación total.
Licuados altos en proteína sin suplementos
Este licuado aporta cinco gramos de proteína y ¡tan solo 50 de calorías! Claro que, si lo combinas con alguna fruta resulta en un poco más de calorías pero aún así, sigue siendo una excelente opción.