Guía de ejercicios para principiantes
Hoy te levantaste, te viste al espejo y te dijiste: «¡Hoy es el día! Esta vez sí me pondré en forma». Solo hay un problema; no sabes por donde empezar…
Rutina Godín: Ejercicios con dados
Les presento una serie de ejercicios con el metodo Neila Rey, utilizando dados como si de un juego se tratara.
Receta fácil y saludable de tacos al pastor
Esta es una receta de tacos al pastor ideal para las personas que quieren mantenerse en forma. Contiene pollo, una proteína de lenta absorción que da energía fácil de digerir.
Tres maneras para mantenerte como un adolescente
En este artículo conocerás tres formas en las que puedes mantener tu cuerpo tan vital como en tu época adolescente.
Ejercicios de gimnasia cerebral
El cerebro ocupa ciertas zonas según se requiera, la gimnasia cerebral vincula el físico con la mente logrando que seamos más activos. La especialista Ada Carrillo presenta esta serie de ejercicios para activar la mente:
¿Cómo recuperarte después de hacer ejercicio?
La fórmula para lograr que el ejercicio sea eficiente son: el calentamiento previo, el entrenamiento en sí y la fase de recuperación.
Postre sin culpa; sin grasa ni azúcar
Generalmente se evitan los postres para lograr así bajar de peso y mantenerse saludable. El chef Luis Ernesto prepara un rico postre fácil, bajo en calorías y sin azúcar.