Comparten estrellas del fitness sus ejercicios para mantenerse en forma
El 75% de los mexicanos no tiene activad física regular, pasan entre 10 y 15 sentados en una silla, una de las causas de obesidad y diabetes.
Beneficios de la vitamina D para la salud
Los alimentos consumibles contienen gran variedad de vitaminas que contribuyen a mantener el cuerpo sano. La vitamina D es un nutriente que ayuda a mantener los huesos sanos.
Mitos y realidades de utilizar pesas
Tanto las mujeres como los hombres les tienen cierto miedo a los músculos. Se cree que cargar pesas generará musculatura grande y tosca.
Cómo aliviar el estreñimiento
El estreñimiento sucede cuando uno no evacua con la frecuencia con la cual se hace normalmente.
Consecuencias de romper la dieta el fin de semana
Es normal comer en exceso en ocasiones, como en una cena especial, pero hacerlo recurrentemente se trata de una compulsión, rompiendo la dieta. Un solo día de atracones no engorda, pero sí se habrá ganado algo de peso extra.
App para elegir alimentos más sanos
En México se consumen muchos productos procesados altos en grasas saturadas y azúcares, y ninguno de estos productos muestra alguna advertencia o sugerencia de uso.
Desayuno vegano fácil y rápido
La health coach Mariana García nos prepara un desayuno vegano con tofú, ideal para los veganos que extrañan los huevos en la mañana.