En Al Aire con Paola Rojas, Ada Carrillo y el equipo de Ponte Fit te enseñamos a realizar estos ejercicios para bajar los estados de estrés.

En algún momento de la vida se pueden presentar situaciones, como las ocurridas en días anteriores en México por los sismos. Es importante ahorrar para tener una fondo de emergencias económicas, se recomienda tener de 3 a 6 meses de nuestro ingreso, calculando los gastos fijos y en una cuenta liquida a corto plazo; explica Alfonso Romo.