Mantén tu masa muscular después de los 40
La mayoría de los adultos alcanzan su pico de masa muscular entre los 30 y los 40 años. Después de ese punto, comienza una pérdida gradual de misma y puede continuar un curso constante hacia la vejez.
¿Sin dinero? Realiza un presupuesto básico
Todo mundo puede poner orden a sus finanzas, tomando las riendas de los ingresos y gastos, con un presupuesto básico.
Retrasa los signos de envejecimiento con estos ejercicios.
El envejecimiento es un proceso natural. Nuestro cuerpo, como herramienta sensible y obediente, nos señala el inicio del envejecimiento.
Transforma tu cuerpo con entrenamiento en pirámide
El entrenamiento en pirámide consiste en ejecutar un cambio en la intensidad de una serie a otra.
Rico pastel de chocolate de solo 100 calorías
Si estas empezando una dieta o quieres comer más sano, está receta es ideal ya que, te quitará el antojo de algo dulce y tendrás oportunidad de disfrutar un pastel de chocolate de solo 100 calorías.
¡Adiós a la mala postura!
Una mala postura puede derivar en trastornos físicos que puede afectar la calidad de vida.
Ejercicios con artículos del hogar
No necesitas llenar tu casa con aparatos para usarlo como tu gimnasio. Solo usa los accesorios que tienes por ahí para obtener tu mejor entrenamiento.