La importancia de la musculación
La mejor manera de tener un cuerpo en forma, es bajar de peso pero aumentar tu porcentaje de músculo.
¿Sientes tus pies cansados? Remédialo.
Nuestros pies y piernas merecen un trato especial, más cuando haz tenido un día difícil. Hay que consentirnos, tomar por lo menos 30 minutos al día solo para nosotros.
Alimentos buenos para tu hígado
Existen una serie de alimentos que son buenos para tu hígado.
¿Qué debes comer después del entrenamiento?
Muchas personas me preguntan que se debe de comer post entrenamiento.
Mantén a raya la diabetes con estos alimentos
Si tienes diabetes tipo 2 o estás en riesgo de desarrollarla, necesitas saber qué alimentos te ayudarán a controlarlo o prevenirlo.
Crepas de plátano, bajas en calorías
En la cocina de macho alfa, David Barragán nos enseña a preparar unas crepas de 5 ingredientes.
Mantén tu páncreas saludable con esta receta
Los problemas con la digestión pueden afectar la salud de todo el cuerpo. Te enseñaré cómo mantener tu páncreas saludable con esta infusión curativa.