¿Quieres aprender supervivencia? Prueba este entrenamiento #AlAireConPaola
Si quieres convertirte en un experto en superviviencia, en Al Aire con Paola Rojas te comparto este entrenamiento que te mostrará que habilidades debes de trabajar.
¿Sufres de estrés? Prueba esto.
El estrés se ha convertido en parte de nuestro día a día pero, ¿qué pasa cuando te esta siendo imposible lidiar con él? Existen elementos que ayudan a reducir los niveles elevados de cortisol y optimizan la salud.
5 razones por las que no adelgazas
Por mas que realices un plan de alimentación y una rutina de ejercicios, puede haber varios motivos por los que no adelgazas.
Consigue el cuerpo perfecto en una semana
Les comparto este conjunto de rutinas para para quemar grasa y conseguir el cuerpo perfecto en una semana.
7 puntos que debes tener en cuenta para ganar músculo
Muchas de las personas que asisten a los gimnasio buscan, ademas de bajar de peso, aumentar el músculo.
Reto 21 – Capítulo 5 (Segundo semáforo)
En este capítulo 5 de Reto 21; los retadores se enfrentan al segundo semáforo.
8 hábitos de personas saludables
La alimentación es lo más importante para llevar una vida saludable. El ejercicio lo es también pero, definitivamente si tus hábitos no son los correctos, por más que hagas ejercicio no lograrás los resultados deseados.