7 consejos para cuidar tu espalda
La mayoría de los casos de dolores de espalda son por malos hábitos y posturas inadecuadas.
Recomendaciones para bajar de peso
Te doy una serie de recomendaciones para bajar de peso y eliminar esos kilitos de más.
Maneras de ejercitarte sin siquiera notarlo
‘No tengo tiempo’, ‘No me gusta hacer ejercicio’, ‘Estar en los aparatos o correr como loco no es lo mio’, ‘No me gusta sudar’. ¿Te identificas con alguno de estos argumentos? Deja las excusas, te diré como puedes ejercitarte sin siquiera notarlo. Tal vez ya lo haces…
Mitos del ejercicio: sentadillas lesionan las rodillas
Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos que existen.
Ayudan en la movilidad en tobillos, cadera, y espalda torácica, así como grado de activación de los glúteos, ademas de tonificar las piernas.
10 alimentos que fortalecen tu sistema inmunológico
Así como el hacer ejercicio que te ayuda a mantener tu cuerpo fuerte, tu alimentación juega un papel vital. Comer sano es indispensable para que te puedas desempeñar correctamente en todos los aspecto de la vida diaria.
¿Sabes qué significan las enfermedades?
Los síntomas que se manifiestan en el cuerpo son una guía para entender que nuestro cuerpo nos está diciendo.
Consejos para no lastimarte cuando empiezas a ejercitarte
Al empezar una rutina a veces lo haces a ciegas,sin entender las reglas básicas. Te daré algunos consejos para no lastimarte cuando empiezas a ejercitarte.