Pierde peso haciendo trampa
Si quieres ponerte en forma, los profesionales recomiendan hacer trampa en tu dieta de vez en cuando. Estos son algunos consejos para romper las reglas.
Abdomen de 10 con estos ejercicios
Mantener el abdomen fuerte no solo te ayuda a verte mejor, ayuda a prevenir el dolor de espalda, aumenta tu agilidad y la flexibilidad.
La mejor hora para cenar
Además del contenido de la cena, también es importante el momento en que la ingerimos.
Entrenamiento para principiantes
¿Te interesa ponerte en forma? Puedes quemar grasa, desarrollar músculo y hacer un buen ejercicio utilizando solo tu peso corporal, sin necesidad de un gimnasio.
4 ejercicios para trabajar el abdomen
Coach Memo Corral y yo te mostramos 4 ejercicios para preponderar el abdomen.
¿Tienes artritis? No comas esto.
Al llevar una dieta específica y excluir de los productos que dañan las articulaciones, puedes reducir significativamente la inflamación y el dolor, reducir la hinchazón y eliminar el exceso de peso.
Alimentos para lograr un abdomen de sixpack
Para conseguir tener un abdomen de six pack es importante comer lo necesario para conservar el músculo, y evitar excederte con la comida grasosa.