La fatiga es una queja común, especialmente después de que las personas alcanzan la mediana edad. Afortunadamente, hay muchas formas simples de aumentar la energía. Algunos incluso retrasan el proceso de envejecimiento.
Los licuados son una excelente manera de obtener una comida o merienda llena de nutrientes. Pueden proporcionarte todo lo que necesitas: proteínas, grasas saludables, vegetales y frutas, todo en una taza para llevar.
Ya sea que estés haciendo los entrenamientos incorrectos o simplemente no estés trabajando tus glúteos al máximo, esto es lo que podría estar impidiéndote ver cambios reales.
Muchas personas siguen una dietas a base de líquidos pensando que es una modo saludable y bajo en calorías.
Ya hemos hablado sobre las grasas, las buenas y las malas. Sin embargo, hay algunas que no son buenas pero son grasas no tan malas.
Es momento de bajar las calorías que ganamos fácilmente durante las fiestas de diciembre, con tábata, un entrenamiento intenso.
Mientras que algunas personas se levantan al amanecer para irse a correr, otras no pueden entender una rutina antes del mediodía. Encontrar el momento perfecto para hacer ejercicio tiene que ver tanto con la preferencia personal como con la fisiología.