Fortalece piernas y glúteos con un resorte
¿Cuánto tiempo pasas sentado? La gente en México está entre 8 a 12 horas y esto desactiva músculos, principalmente de piernas y glúteos.
Recomendaciones para comer sano fuera de casa
Las comidas fuera de casa dificultan el control de los ingredientes, las calorías y porciones. Las siguientes son recomendaciones que pueden ayudarte a disfrutar de la comida sin sacrificar el comer bien:
¿Metformina para bajar de peso? Julia Salinas te lo explica
La metformina es un medicamento que normalmente se utiliza para los tratamientos de las personas que padecen diabetes y tienen resistencia a la insulina.
Consejos sencillos para comer mejor
Sam Kass fue chef de la Blanca y responsable de que la primera familia comiera bien. Señala que básicamente la mejor forma de comer es consumir frutas, verduras, granos integrales, y poca carne o alimentos procesados.
5 consejos para estimular el metabolismo y quemar calorías
La velocidad con que tu cuerpo quema calorías depende de varios factores, los hombres las eliminan más rápido que las mujeres, algunas personas heredan un metabolismo acelerado y después de los 40 disminuye.
El mito de quemar calorías contra lo que comes
Una gran parte de las personas cuenta las calorías que consume para calcular el ejercicio que tiene que realizar. Esto no es del todo exacto porque hay que trabajar otros factores.
8 beneficios de la avena de grano entero como la de Quaker®
Reducir el consumo de grasas saturadas y consumir avena diariamente puede reducir el colesterol, además de ayudar a regular el tránsito intestinal, ya que contiene importantes cantidades de fibra.