Reto 21: mil repeticiones, mil pesos
Llegamos a la evaluación final del sistema intermedio de Reto 21
Ponte en forma con jugo verde
Hay muchos mitos en torno al jugo verde detox. En Al Aire con Paola Rojas la nutrióloga Fernanda muestra la forma correcta de prepararlo.
Reto 21: trabajando todo el cuerpo
Trabajaremos todo el cuerpo, con rutina de potencia, fuerza y cardio vascular.
Solución casera contra la celulitis
Para lograr muslos suaves y sin celulitis, no es suficiente con comida sana y deporte.
Reto 21: trabajar todo el abdomen
Para marcar el abdomen se necesitan 2 elementos: la alimentación y el ejercicio.
Reto 21: transformando grasa en energía
En este capítulo transportaremos la grasa en energía por medio de explosiones básicas.
Dieta metabólica y cómo funciona
La dieta metabólica es para algunos el secreto para mantenerse en forma.