Reto 21: trabajando la potencia
Ahora trabajamos la potencia con ‘El lado luminoso de la fuerza’, por medio de una rutina que combina repeticiones y tiempo.
Epigenética: tu cabello te ayuda a bajar de peso
Diego Di Marco innova con nuevos tratamientos para bajar de peso y prevenir enfermedades con el Dr. Jonathan Castañeda
Calistenia, ejercítate en el parque
En Al Aire con Paola Rojas, presenté el freestyle callejero, una modalidad de la calistenia.
Reto 21: trabajando la fuerza
Con la ayuda de mancuernas, trabajamos la fuerza.
Té para quemar la grasa (incluye consejos para bajar peso)
Con este té lograrás quemar la grasa y realizar un detox.
Reto 21: quemador de llantas
Este entrenamiento se llama ‘quemador de llantas’. Una rutina metabólica de 21 minutos.
Reto 21: mejora condición física con burpees
Esta parte es una autoevaluacíon con una pirámide de 12 pasos de burpees.