Reto 21: fuerza y potencia
Entrenamos 4 rounds, para trabajar fuerza y potencia con el objetivo de quemar grasa.
El entrenamiento de Brie Larson
Brie Larson comparte su entrenamiento en sus redes sociales, para Capitana Marvel
Reto 21: ejercitando el abdomen
Realizamos entrenamiento de abdomen de forma 360.
Cómo lograr una dieta equilibrada
Una buena dieta ayuda a mantener la salud y reducir el riesgo de enfermedad.
Reto 21: Quema de grasa
En esta parte trabajamos fuerza, potencia y el estado metabólico de quema de grasa.
Reto 21: entrenamiento para piernas
Este entrenamiento se enfoca en fortalecer y tonificar la parte baja. Desde el abdomen hasta las piernas.
Reto 21: segundo entrenamiento, adrenalina
En este entrenamiento trabajáremos la adrenalina, enfocándonos en el core.