En estos momentos de crisis es importante mantenerte hidratado, es por eso que te doy la receta de estas 3 bebidas energizantes naturales.

En momentos de pánico el cuerpo genera adrenalina como si hiciéramos ejercicio y es más fácil deshidratarnos. Necesitas consumir bebidas que repongan los electrólitos, minerales, magnesio, potasio y sodio.

En momentos de crisis toma pequeños sorbos de alguna de estas bebidas energizantes.

1. Suero revitalizante

• 1 litro de agua mineral
• El jugo de 4 limones frescos
• 2 cucharadas de miel pura
• Una cucharada de sal de mar
• 1/4 de cucharada de bicarbonato

Mezcla todos los ingredientes y tómalo durante el día.

2. Suero hidratante para el día

• 1 litro de agua de preferencia mineral
• 50 gramos de azúcar
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• Una cucharadita de sal de mar
• El jugo de dos naranjas

Mezcla los ingredientes y está listo para que lo tomes.

3. Suero para calmar la ansiedad

• 1 litro de agua mineral
• 2 tazas de sandía sin las semillas
• El jugo de dos limones
• 2 cucharadas de miel
• 1 cucharada de sal de mar
• Un cuarto de cucharada de bicarbonato

Licua la sandía y cuela su jugo. Agrega los demás ingredientes. Puedes tomarlo cada vez que sientas ansiedad.

Espero que estos licuados te sirvan, los días venideros serán de mucho estrés y seguramente puedes necesitar alguno de ellos.