Steve Ahern, un entrenador personal, recomienda 5 maneras de cumplir tus objetivos fitness durante el periodo navideño.

1. Debido a los compromisos sociales que surgen en este época, utiliza tu tiempo libre para realizar ejercicio, desde ir al gimnasio a correr dos veces por semana.
2. Se acerca el año nuevo, es un buen momento para probar algo nuevo, como boxeo, yoga, cross-fit e incluso patinaje.
3. Busca un compañero de entrenamiento, es la mejor manera de motivar y motivar a los demás.
4. Si te gustan los videojuegos, prueba alguno que te anime a levantarte del sillón, la últimas consolas ofrecen títulos atractivos.

5. Continúa moviéndote, caminar solo 15 minutos por día no parece gran cosa, pero quema más de 250 calorías si lo haces todos los días durante una semana.

Con información de dailystar