7 actividades populares que más calorías queman
Estas son las actividades más populares y que queman más calorías, según un estudio de la Clínica Mayo de Rochester (Minnesota, Estados Unidos).
- Correr y saltar la cuerda eliminan entre 861 y 1094 calorías por hora
- Fútbol y taekwondo son de los deportes más populares con una mayor gasto calórico (entre 752 y 937)
- Natación, bueno para proteger las articulaciones, elimina entre 715 y 892
- Subir escaleras casi corriendo, reduce entre 657 y 819
- Ejercicios cardiovasculares de alto impacto: eliminan entre 533 y 664 calorías
- Ciclismo lento y Yoga, con la que se pierden desde 292 hasta 364 calorías
- Caminata lenta basta para quemar entre 204 y 255 calorías
Con información de mayoclinic
Deja un comentario
