Estos alimentos mantendrán tu corazón sano
Existen una cantidad de alimentos que proporcionan grandes beneficios al corazón.
El sitio fundaciondelcorazon.com enumera una serie de alimentos que puedes integrar en tu dieta para mejorar tu salud cardiovascular.
Las nueces son un alimento que ayuda a prevenir y cuidar el corazón gracias a sus altos niveles de ácidos grasos Omega-3.
El brócoli, contiene ácido fólico, zinc, hierro; que ayudan a reducir el riesgo de accidentes vasculares.
Chocolate negro es útil para restaurar la flexibilidad de las arterias.
Las fresas contienen flavonoides, que contribuyen a dilatar las arterias controlando la tensión arterial.
La ingesta diaria de aceite de oliva ayuda a proteger la salud cardiovascular gracias a su composición en ácidos grasos y por sus antioxidantes.
El salmón reduce los niveles de colesterol y triglicéridos incrementando la fluidez de la sangre.
Las proteínas de las legumbres favorecen unos saludables niveles de colesterol en sangre.
