Un nivel bajo puede hacer que una persona se canse después de un pequeño esfuerzo.

La resistencia física permite soportar un esfuerzo durante un tiempo prolongado, al aumentarla una persona puede sentirse más enérgica y completar las tareas diarias más fácilmente.

Aumentarla naturalmente

Cafe: puede aumenta la frecuencia cardiaca y proporciona aumentos temporales de energía. Para aumentar el efecto, debe limitarse el consumo.

Meditación o yoga: Disminuyen el estrés y mejoran el bienestar en general, aumentando también la resistencia.

Ejercicio: Las personas que lo realizan a menudo se sienten con más energía, en tareas física y mentales, a demás de mejorar la resistencia.

Con información de medicalnewstoday