La diferentes dietas de ayuno pueden ayudar más allá de la pérdida de peso.

Es un método popular para bajar de peso. Existen diferentes formas; diaria, intermitente, restringida, simulación del ayuno, entre otras.

También ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, de diabetes y muestra resultados positivos en los niveles de colesterol, según el Instituto del Corazón del Centro Médico Intermountain, en Utah, Estados Unidos.

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Otra razón para considerar el ayuno es por el proceso llamado llamado autopagia. El cuerpo humano elimina las células de bajo rendimiento en estado de ayuno y fomentan la estimulación de células madres.

Las células madres adultas ayudan a que el cuerpo se repare, y vivamos más con menos enfermedades.

Con información de tapinto / BBC