Nuevas pautas de actividad física
Estas son las nuevas pautas de ejercicio para mantenerse saludable y mejorar el estilo de vida.
Consejos simples para evitar subir de peso en Navidad
Año Nuevo y Navidad están llenos de tentaciones y exagerar llevará a un aumento de peso difícil de perder.
Cómo mantenerte en forma durante los viajes
Estos consejos te ayudarán a continuar haciendo ejercicio cuando viajes en esta temporada navideña.
Ayuda a tu corazón con un poco de levantamiento de pesas
Investigaciones sugieren que levantar pesas una hora a la semana, puede reducir el riesgo de ataque cardíaco.
Cierra bien el 2018 con estos consejos
Para iniciar bien el próximo año, los especialistas de Ponte Fit comparten sus consejos.
Señales que advierten posible trastorno de conducta alimentaria
Cierto comportamientos pueden estar relacionado con un trastorno de conducta alimentaria.
Consejos para lograr dormir mejor
Es músculo se recupera durante el sueño, por eso es tan importante para el entrenamiento.