La memoria es nuestro principal punto de referencia en el mundo que nos rodea. Nos hace a cada uno de nosotros lo que somos. Las funciones de la memoria son increíbles. 

La fatiga es una queja común, especialmente después de que las personas alcanzan la mediana edad. Afortunadamente, hay muchas formas simples de aumentar la energía. Algunos incluso retrasan el proceso de envejecimiento.

Mientras que algunas personas se levantan al amanecer para irse a correr, otras no pueden entender una rutina antes del mediodía. Encontrar el momento perfecto para hacer ejercicio tiene que ver tanto con la preferencia personal como con la fisiología.

Niños, adultos y personas mayores sufren de insominio. Muchas veces pasa que la persona está muy cansada y quiere dormir, pero no puede. Tal sentimiento afecta negativamente a la psique, la persona se vuelve irritable.

Una razón comúnmente pensada para los calambres musculares es la falta de ciertos nutrientes. Si bien esto es cierto, también hay varias otras razones que pueden causar estos calambres a menudo insoportables.

A veces todo lo que se necesita son algunos cambios simples para llevar una vida saludable. Estos ajustes rápidos y fáciles a tu régimen de salud diario pueden marcar una gran diferencia en la forma en que te sientes.

Seguimos con el tema de lo mucho que hemos comido en estas fechas, es por eso que te daré unos tips para que llegues a tu peso de manera sencilla y sin que mueras de hambre.