Desafortunadamente, las fiestas no duran para siempre, así que cuando todo vuelve a la normalidad te das cuenta que la báscula no perdona. Se cree que en estas fechas el promedio de peso ganado ¡es de 7 kilos!
Las resacas son la consecuencias por haber exagero al beber alcohol, pues al metabolizarlo se libera toxinas que dañan las células del hígado, ensucian las células pancreáticas y disminuyen su inmunidad.
La primera publicación de este año quisiera empezarla con un «gracias». Gracias a ti por siempre estar ahí, por tus comentarios, por depositar tu confianza y por todo el cariño que mandan.
Steve Ahern, un entrenador personal, recomienda 5 maneras de cumplir tus objetivos fitness durante el periodo navideño.
Emociones densas, como la tristeza o el miedo, suelen compensarse con acciones que nos den satisfacción. Nuestra mente trata de cambiar las sensaciones, por ejemplo, las grasas y carbohidratos nos dan gozo. Para evitar caer en esta situación, es importante darse cuenta del momento que estás viviendo e ingerir alimentos que nos hagan sentir ligeros. La carne puede tardar hasta 3 días en digerirse y producir pesadez.
Existen factores que influyen en como varia tu peso a lo largo de día o de uno a otro.
Se acerca el fin de año, y con ello la invitación a fiestas y cenas que pueden poner le peligro la dieta.