‘No tengo tiempo’, ‘No me gusta hacer ejercicio’, ‘Estar en los aparatos o correr como loco no es lo mio’, ‘No me gusta sudar’. ¿Te identificas con alguno de estos argumentos? Deja las excusas, te diré como puedes ejercitarte sin siquiera notarlo. Tal vez ya lo haces…
Los síntomas que se manifiestan en el cuerpo son una guía para entender que nuestro cuerpo nos está diciendo.
En Al Aire con Paola Rojas, Ada Carrillo y el equipo de Ponte Fit te enseñamos a realizar estos ejercicios para bajar los estados de estrés.
En algún momento de la vida se pueden presentar situaciones, como las ocurridas en días anteriores en México por los sismos. Es importante ahorrar para tener una fondo de emergencias económicas, se recomienda tener de 3 a 6 meses de nuestro ingreso, calculando los gastos fijos y en una cuenta liquida a corto plazo; explica Alfonso Romo.
La psicoterapeuta Carmen Castro nos dice cómo superar el duelo tras el sismo del pasado martes.
Memo Corral muestra tres técnicas de rescate que cualquiera puede utilizar.
Después de un fenómeno natural como los sismos del 7 y del 19 de septiembre, es importante tener precauciones para conservar la salud y prevenir enfermedades.