Hábitos que engordan
Hace tiempo se empezó a posicionar la idea de que comer grasa te hacía engordar. Hoy sabemos que lo que nos engorda es comer más de lo que debemos.
Mitos sobre un abdomen definido
Cuando se trata de mantener un cuerpo tonificado, un abdomen definido es vital para que haya proporción con los demás músculos.
¡Bajar de peso sin dieta sí es posible!
Muchas veces parece imposible eliminar algunos kilos, pero en ocasiones los milagros existen y tu cuerpo los puede realizar con solo algunos sencillos cambios…solo tienes que aprender a elegir.
Comer bien o hacer ejercicio, ¿qué es más eficaz?
¿Quieres bajar de peso y te preguntas si comer sano, hacer ejercicio o los dos? En este artículo te diremos la manera más eficaz para lograrlo.
Mujer, te diré por qué se te dificulta bajar de peso
Sara Gottfried, endocrinóloga de Universidad de Harvard en Estados Unidos, asegura que a menudo la causa de exceso de peso en la mujer es por un desequilibrio hormonal.
Datos sobre nuestra manera de dormir
En la actualidad dormir se ha vuelto cada vez más complicado, afortunadamente contamos con aplicaciones y gadgets que monitorean nuestros hábitos de sueño ayudándonos a tener un descanso óptimo.