Cuando tomamos alcohol perdemos electrólitos y orinamos mucho, porque se bajan lo aminoácidos que debemos reponer.

Tomar suplementos nutricionales de manera equilibrada, a lo largo de tu vida, te ayudará evitar carencias nutricionales en tu dieta.

Uno de los motivos para que no bajes de peso es la comida, y nos referimos específicamente a la cena. Mariana Camarena nos dice que comer para que cumplas tus objetivos de estar en forma.

La dieta flexitariana, consiste en basar una alimentación en productos vegetarianos, pero ocasionalmente se permiten comer productos de origen animal.