Todos los días piensas en qué les vas a mandar de lunch a tus hijos que sea nutritivo, rápido de preparar y que sí se lo coma a la hora del recreo

Cuando quieres cambiar tus hábitos y someterte a una plan alimenticio, lo primero que te viene a la mente son las ensaladas ¿no es así? Seguramente por eso decides que mejor no, que lo tuyo no es comer lechuga todos los días.

¿Qué debes comer para evitar los resfriados comunes y la gripe estacional? Sharon Horesh Bergquist, internista de la Universidad de Emory recomienda «Una dieta rica en alimentos altos en fibra, vitaminas (particularmente A y C) y antioxidantes».

¿Te has preguntado por qué algunas personas no recuperan los kilos perdidos luego de una dieta o plan de alimentación?

Una de las mejores cosas sobre los hongos es que están en temporada todo el año. Su sabor y textura nos permite usarlos como sustituto de la carne.