Estos son algunos consejos para mantenerte en forma y saludable:

Puede ser que cuando te sientes triste lo primero que quieras es llegar a comer ese litro de helado que guardas en el congelador, sin embargo, hay una larga lista de alimentos saludables que pueden curar una mañana malhumorada o una tarde estresada. 

Estos potentes y nutritivos alimentos son esenciales para cualquier dieta saludable.
Te daré una lista de frutas que no pueden faltar en tu dieta diaria. No solo es por su delicioso sabor sino por las vitaminas que aportan a tu organismo.

Para hacer el desayuno perfecto se necesita tiempo, así que dedícale un tiempo al desayuno. Desayunar bien es tan importante como descansar y dormir.

Los licuados son una excelente manera de obtener una comida o merienda llena de nutrientes. Pueden proporcionarte todo lo que necesitas: proteínas, grasas saludables, vegetales y frutas, todo en una taza para llevar.

Muchas personas siguen una dietas a base de líquidos pensando que es una modo saludable y bajo en calorías.