Es normal comer en exceso en ocasiones, como en una cena especial, pero hacerlo recurrentemente se trata de una compulsión, rompiendo la dieta. Un solo día de atracones no engorda, pero sí se habrá ganado algo de peso extra.
La health coach Mariana García nos prepara un desayuno vegano con tofú, ideal para los veganos que extrañan los huevos en la mañana.
El chef Luis Ernesto nos prepara un platillo 100% vegano y tradicional mexicano: Chiles en nogada.
David Barragán, nos comparte su receta de postre ultralight, ideal para cuando queremos algo dulce y no queremos comer calorías.
La Chef Paula Ortega nos enseña cómo preparar pollo oriental, mejor conocido como ‘pollo queda bien’.
Los amantes del chocolate, ¡regocíjense! Este smoothie es uno de mis preferidos para iniciar el día, come grasa y adelgaza, además es saludable. El cacao no sólo añade un gran sabor, sino que es una buena fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales.
Te estás cuidando todo el año, y durante las vacaciones se te presentan antojos y empiezas a subir kilos. La nutrióloga Pamela García te da los siguientes consejos para cuidar tu peso.