Las lentejas, son las leguminosas con más proteína vegetal. En países como España e India hay una importante variedad que van desde pardas, verdes y hasta rojizas de diferentes tamaños.

Existen alimentos que pueden ayudar a metabolizar más rápido, acumular menos grasa abdominal y así bajar de peso. Estos son algunos de ellos y la mayoría ya los conoces o los has comido pero, si no es así, te invito a incluirlos a tu dieta. Toronja Éste cítrico reduce los niveles de insulina y se recomienda consumirla en el desayuno. En caso de padecer gastritis, hay que consultar primero al médico. Piña La piña contiene una enzima que ayuda a digerir mejor las proteínas, facilitando que el cuerpo las absorba y las utilice para crear músculo. Limón La ralladura de […]

Lo puedes tomar antes o después del entrenamiento. Es maravilloso porque está lleno de grasas saludables, con semillas de chía y mantequilla de almendras, y cuenta con una de mis bayas favoritas; la fresa. Pruébalo, estoy seguro que a toda la familia le encantará.

En tres días se puede limpiar al cuerpo y depurar a través de los riñones, hígado y pulmón. Así mismo, hay que recordar que todo lo que sabe bien tiene jarabe de maíz, incluso lo dietético.

Te comparto esta receta para preparar un delicioso desayuno para que consientas a tu pajera o ti mismo, con ingredientes que puedes encontrar en tu refrigerador y sin esforzarte por ir a comprar nada.