Cómo bajar de peso en la cuesta de enero
La historia siempre es la misma; durante el último mes del año comemos de más y en la primera de enero queremos estar en forma.
La dieta lipofídica, que promete bajar 6 kilos
La dieta lipofídica se basa en eliminar la mayor cantidad de alimentos procesados.
Alimentos que te darán energía
¿Sientes que te falta energía? Estos son algunos alimentos que te darán ese empujón.
Cómo funciona la dieta 80-20
Es una dieta simple, comer comidas saludables el 80% del tiempo y darse un descanso el otro 20%.
Ayuda a tu corazón con un poco de levantamiento de pesas
Investigaciones sugieren que levantar pesas una hora a la semana, puede reducir el riesgo de ataque cardíaco.
Obesidad infantil: entorno familiar y hábitos saludables
Es importante que la familia también se involucre para evitar la obesidad infantil.
Protegido: Rutina para Abdomen
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