Aprende a leer las etiquetas de las frutas y verduras. Una es muy peligrosa
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Cómo prepararse para llegar a una carrera 10k
Para realizar una carrera 10k, se recomienda realizar el avance progresivamente,
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No dejes que el estrés te engorde
Estudios relacionan al estrés con la obesidad, pero, ¿sabes por qué engorda?
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La calabaza, plátanos y manzana proporcionan una gran variedad de nutrientes, incluyendo vitaminas A, B6 y C, que se ha demostrado que combaten el cortisol, la hormona del estrés, directamente relacionada con la acumulación de grasa abdominal.
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La crio-estimulación es una terapia que utiliza un sistema de enfriamiento para mejorar la circulación, la calidad de sueño, eliminar dolores musculares y bajar de peso. Hablé de esta terapia en Al Aire con Paola Rojas.
Luz Elena González comparte sus secretos para estar en forma
En el programa Hoy, platiqué con la actriz y cantante Luz Elena González, nos compartió 5 consejos para mantenerse en forma.