El estrés, las hormonas que libera y los efectos de los alimentos ricos en grasas y azucarados empujan a las personas a comer en exceso.

Comer frutas y verduras, prestar atención a la fibra, comer pescado un par de veces a la semana, comer grasas saludables y limitar las grasas no saludables, así como la sal, son maneras de asegurar que tu corazón se mantenga saludable.

Esta es una pequeña lista de propósitos de año nuevo para mejorar tu salud y que pueden ser más fáciles de cumplir

Con Paola Rojas en #AlAireConPaola presenté una serie específica para glúteos. Trabajaremos explosiones, elevando nuestro sistema cardiovascular y metabolismo.