Este ejercicio sirve para todos aquellos que quieran marcar le abdomen. Parece sencillo, sin embargo, en la manera correcta de hacerlo radica el tener los resultados deseados.

Además de ayudarte a bajar de peso y disminuir tallas, va a balancear tu PH, por lo que servirá también en caso de infecciones urinarias. Te hará desechar grasa, activará el metabolismo, refuerza el sistema inmunológico, ayuda a limpiar la piel, te proporciona vitaminas y minerales, fortalece los huesos por lo que pueden tomarlo las personas con problemas de artritis y dolores articulares.

Si sigues teniendo dudas sobre si realizar el reto o no, solo basta con que recuerdes que las sentadillas moldean tus piernas, dan forma a tus glúteos y es una práctica que no exige solamente a tus piernas sino a la mayor parte de los grupos musculares.