Ponte en Forma con sólo algunos accesorios
A medida que el mundo lidia con los efectos de coronavirus, el distanciamiento social se ha convertido en la nueva normalidad, por el momento.
Covid-19: formas de hacer ejercicio en casa
Frenar la propagación de la infección, mediante el distanciamiento social, no significa renunciar a una rutina de ejercicios.
Ejercicios para realizar en casa si cierran el gimnasio por coronavirus
Sumado al home office que están implementando las empresas, los gobiernos recomiendan evitar asistir a sitios concurridos y mantenerse encerrados en casa.
El 80% de las personas que inician un plan de ejercicio lo dejan en 6 meses
Datos fit en el programa Hoy
Correr inteligentemente en invierno
Siguiendo algunos consejos básicos puede ayudar a mantener el programa de ejercicios de manera segura.
Formas simples de quemar 100 calorías
Estas son una serie de ideas efectivas para cuando no se puede acudir a un gimnasio.
Entrenamiento de pirámide para bajar de peso
Enfocado en resistencia, aeróbico y cardiovascular.