En #AlAireConPaola presenté una cápsula de «Street Workout Monkey», que es trabajar con tu cuerpo en parques.

El músculo más importante del cuerpo es la voluntad, para cultivarla tienes que crear un hábito y buscar el ejercicio más adecuado que te levante en la mañana y generes endorfinas .

En el programa Hoy presenté una rutina para bajar de peso. Recuerda que el equipo de Ponte Fit estará presentado cada semana consejos y ejercicios para ponerte en forma.

En Al Aire con Paola Rojas, comparto un entrenamiento extreme, una clase de alta intensidad donde las mujeres trabajan potencia, resistencia y velocidad.

Para que los niños crezcan con músculos fuertes, hay cuatro conceptos principales: resistencia, cardiovascular, fuerza y flexibilidad.

Te preguntas por qué no bajas los glúteos, nalgas, chaparreras y piernas. En este video te doy el secreto para eliminar la flacidez.