Ejercicio para piernas fuertes
¿Estas empezando a desarrollar músculo en las piernas o lo has pasado por alto? ¿Quieres piernas fuertes en tu entrenamiento actual y no sabes cómo?
Ejercicios simples para tener un cuerpo perfecto
¿Cuántos músculos has trabajado últimamente? ¿Ninguno? No es de extrañar que al llevar las compras por las escaleras o tu maleta al aeropuerto te deje adolorido.
Ejercicios para hacer en casa en tiempo de frío
Para aquellos que prefieren correr, andar en bicicleta y entrenar en otro lugar, las bajas temperaturas, presentan un desafío. Estos entrenamientos en el hogar garantizarán que ningún clima obstaculice tu entrenamiento.
Ajustes de entrenamiento que te darán mejores resultados
El entrenamiento de fuerza es una práctica súper matizada y en ocasiones, incluso los ajustes más pequeños, como una correcta respiración, pueden cambiar totalmente los resultados.
Ejercicios según tu tipo de cuerpo
¿Sabías que existen ejercicios según tu tipo de cuerpo? El coach Omar Castillo te comparte algunas rutinas de ejercicio que debe seguir cada uno.
Rutina quema grasa
Para quemar las ‘llantitas’ no sólo hay que hacer cardio, también debemos trabajar fuerza y potencia. Esta es una rutina quema grasa en tres niveles.
¿Haces ejercicio y no ves resultado en tus glúteos? Te diré por qué
Ya sea que estés haciendo los entrenamientos incorrectos o simplemente no estés trabajando tus glúteos al máximo, esto es lo que podría estar impidiéndote ver cambios reales.