Baja de peso y tonifica tus brazos
Cuando te da flojera de hacer ejercicios, te recomiendo ponerte una meta, realiza actividades en pareja y utiliza un programa de entrenamiento.
Fortalece tu espalda con estos ejercicios
En esta ocasión te daré un aserie de ejercicios que te ayudarán. Verás que después de diez minutos sentirás como se fortalece tu espalda.
Retrasa los signos de envejecimiento con estos ejercicios.
El envejecimiento es un proceso natural. Nuestro cuerpo, como herramienta sensible y obediente, nos señala el inicio del envejecimiento.
Transforma tu cuerpo con entrenamiento en pirámide
El entrenamiento en pirámide consiste en ejecutar un cambio en la intensidad de una serie a otra.
¡Adiós a la mala postura!
Una mala postura puede derivar en trastornos físicos que puede afectar la calidad de vida.
Ejercicios con artículos del hogar
No necesitas llenar tu casa con aparatos para usarlo como tu gimnasio. Solo usa los accesorios que tienes por ahí para obtener tu mejor entrenamiento.
¿No quieres o no puedes correr? 5 maneras de hacer cardio.
Ya sea que no te guste, no puedes correr o estés empezando a preguntarte si estás haciendo más daño que bien, aquí hay 5 formas de hacer un gran entrenamiento sin golpear el pavimento (literalmente).