Diego Di Marco muestra una rutina, en Al Aire con Paola Rojas, para encender el sistema metabólico en 15 minutos y bajar de peso o marcar el cuerpo

Te he comentado que importante es para nuestro cuerpo recuperarse, de tal manera que para hacer bien éstos ejercicios para los glúteos, procuraremos permitir a nuestros músculos descansar. Si hacemos a diario la rutina corremos es riesgo de que nuestro cuerpo no se recupere adecuadamente.

«Cuando te cuesta respirar, no tienes energía, sientes dolor al instante y por más agua que tomes nunca parece ser suficiente. Si pasa esto es que fue demasiado”.

La mayoría de la gente está preocupada por su salud, pero más todavía por su apariencia física. La ignorancia logra que la industria los manipule sin interesarles si tiene un impacto positivo.
¿Qué es lo que nos dice la industria del fitness y cuáles son las verdades que no quieren que sepas?

Aunque cada persona reacciona diferente a las exigencias cotidianas, todos estamos expuestos a tener en algún momento un episodio relacionado con el estrés, que en resumen, es un estado de fatiga física y psicológica provocada por exceso de trabajo, desórdenes emocionales o cuadros de ansiedad.

¿Vas empezando en el gimnasio y escuchas palabras que no tienen sentido y, sin embargo, ves como todos las demás las entienden a la perfección? ¡No te preocupes! Aquí te diré cómo puedes entender cada palabra de tu entrenador, aunque eso no significa que podrás llevar el ritmo a la par de los demás.