Esculpe tu cuerpo con Barre Fit
En Al Aire con Paola Rojas, te traje un entrenamiento que mezcla ballet, yoga y pilates.
Ejercítate con spinning y ejercicios funcionales
Siclo es una mezcla de spinning y ejercicios funcionales
Reto 21: reto final
En este nivel, examinarás lo que has logrado en todos los niveles de Reto 21.
Reto 21: entrenamiento en pirámide
Durante este entrenamiento trabajamos espalda, pecho y abdomen, con un sistema de entrenamiento en pirámide.
Reto 21: trabajando el grupo completo de abdominales
En este entrenamiento, trabajaremos el grupo completo de los abdominales, de una forma diferente.
Reto 21: logra masa muscular
Trabajamos fuerza con el objetivo de ganar masa muscular.
Reto 21: cardio y quema de grasa
En este segundo entrenamiento del nivel avanzado, trabajamos cardio y quemamos la grasa.