Ejercicios para que te actives en la oficina
El mexicano pasa en promedio entre 8 y 12 horas sentado, generando problemas a la salud. Por eso te traemos estos ejercicios.
Entrenar músculo para reducir riesgo de diabetes
El músculo genera hormonas, que pueden ayudarte a evitar algunas enfermedades.
Rutina para mujeres: fortalece el abdomen
Marcas los abdominales es una de las partes del cuerpo más difícil.
Estrella fit: el campeón olímpico Rommel Pacheco
En el programa Hoy, el campeón olímpico Rommel Pacheco nos cuenta cómo se mantiene un atleta de alto rendimiento.
Trabaja la cintura con estos ejercicios
En Al Aire con Paola Rojas, te presento una rutina para trabajar core y cintura, con el objetivo de reducir la obesidad.
Para este regreso a clases, estos ejercicios para tus hijos
Los niños ya regresaron a la escuela, y en Al Aire con Paola te compartí ejercicios funcionales para poner a tus hijos en forma.
Quema de grasa y resistencia cardiovascular en 7 minutos
Si tienes poco tiempo para realizar ejercicio, esta rutina de 7 minutos es para ti.