Ejercítate en casa con un par de toallas
En Al Aire con Paola Rojas te compartí una forma de tener gimnasio en casa con un par de toallas.
Cómo empezar a correr desde cero
Esta de moda correr, pero no todas las personas saben hacerlo.
Logra el cuerpo de Britney con esta rutina
En el Programa Hoy te comparto un entrenamiento en pareja para bajar de peso.
Prepárate para una carrera deportiva
Antes de una carrera deportiva necesitas un entrenamiento que te de fuerza en los musculosos.
Revive el programa del segundo aniversario de Ponte Fit
Este viernes 8 de junio Ponte Fit cumplió dos años al aire por TDN, la primer revista de bienestar.
Rutina de ejercicio para después del embarazo
Luego de un embarazo, a las mujeres les cuesta mucho ponerse en forma. En Al Aire Con Paola presenté una rutina de Yoana Terán. Luego del embarazo, cuando el bebé ya tiene alrededor de 6 meses, puede empezar a trabajar junto a la mamá, el equilibrio, la fuerza y la resistencia. Ejercicios después del parto
Fútbol en la infancia, una gran forma de desarrollar movimientos básicos
El hombre será lo que haya realizado en su infancia. En Al Aire con Paola Rojas te enseñe a trabajar la conducción, unos de los primeros paso del fútbol en los niños.