Mitos y verdades del uso de equipos de entrenamiento
En Ponte Fit el doctor Ricardo Solís nos explica los mitos y verdades sobre las lesiones que puede provocar el ejercicio en equipos de entrenamiento.
Entrena el abdomen al estilo Bruce Lee
Al momento de querer bajar de peso, generalmente tu primer pensamiento va enfocado al abdomen, y no es de escatimar esta zona porque es el centro de las actividades primarias de tu cuerpo.
Futgolf: trabaja resistencia cardiovascular y fuerza
En Al Aire con Paola Rojas, hable de fut-golf, la mezcla de estos dos deportes para trabajar tu resistencia cardiovascular, fuerza y técnica.
José Carlos Farrera comparte sus consejos para tener una vida saludable
Estuve con José Carlos Farrera en el programa Hoy, y nos compartió sus consejos para estar en forma desde casa.
Entrenamiento One Hundred para bajar grasa corporal
La mayoría de nosotros queremos bajar grasa localizada y generalmente realizamos cardio. En #AlAireConPaola compartí el entrenamiento One Hundred; haciendo 3 a 4 ejercicios podrás bajar tu grasa corporal.
Rutina para trabajar glúteos y abdominales
En Al Aire con Paola Rojas, presenté un entrenamiento para trabajar los principales grupos de glúteos con abdominales.
Fortalece piernas y glúteos con un resorte
¿Cuánto tiempo pasas sentado? La gente en México está entre 8 a 12 horas y esto desactiva músculos, principalmente de piernas y glúteos.