Es un tema que debe estar en la mente cuando se piensa en los alimentos que se consumen.

La obesidad esta ligada al exceso de grasa corporal, significa que el peso de una persona es superior a lo que es saludable para su estatura.

Consumir más calorías de las que se ingieren puede llevar a esta condición, el cuerpo almacena las que no se utilizan como grasa.

La obesidad se calcula por medio del índice de masa corporal, una fórmula que toma en cuenta la altura y el peso. Una rango mayor de 25 se considera sobrepeso.

El estilo de vida y la genética contribuyen a esta enfermedad, alguien con hipotiroidismo tiene un mayor potencial para ganar peso y volverse obeso .

La obesidad afecta física y psicológicamente, generalmente se experimenta dolor crónico en articulaciones, por este motivo las personas se vuelven menos activas y tienden a la depresión.

Tener grasa corporal en exceso contribuye a una mayor resistencia a la insulina, provocando hiperglucemia y diabetes.

El ejercicio y la alimentación son clave importante, tan simple como caminar de manera consciente 30 minutos y asegurarse de comer tres comidas saludables y equilibradas al día

Con información de newbernsj / medlineplus