Los datos son alarmantes; se calcula que entre el 10 y 15% de la población padece diabetes tipo 2 y se estima que la mitad no lo sabe.

Gisela Ayala, Directora Ejecutiva de la Federación Mexicana de Diabetes, nos habla sobre este padecimiento.

Gisela nos comenta que hay síntomas clásicos que debemos tomar en cuenta:

• Demasiada sed
• Mucha hambre
• Ganas de ir al baño frecuentemente
• Pérdida de peso

A pesar de esos síntomas son los más comunes, no necesariamente son notorios o fáciles de identificar.

Puedes estar en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 si:

• Tienes familiares con diabetes tipo 2
• Si tu cintura mide más de 80 centímetros en mujeres y 90 en hombres
• Reconoces que no llevas una dieta adecuada
• No haces actividad física

La recomendación de nuestra experta es ir por lo menos una vez al año al médico para revisión y hacerse estudios de sangre, presión arterial y de grasa.

Si ya padeces diabetes, ésta no tiene que ser un obstáculo para que te desarrolles normalmente. Conocer tu condición y cambiar tus hábitos es fundamental para tener una buena calidad de vida. Este consejo aplica también para aquellos que no padecen esta enfermedad.